• Секреты персональных тренировок по фитнесу

    Правильно распределить нагрузки на фитнес тренировке и достичь желаемых результатов лучше при помощи опытного тренера, который посоветует оптимальный вариант упражнений для каждой группы мышц, предупредит нагрузки, которые делать будет бесполезно для развития. Более того, в ряде случаев выполнение супер упражнений может нанести вред не только фигуре, но и всему здоровью.

    Женский организм особенно чувствителен к нагрузкам тренировок по фитнесу, силовые упражнения способны в минимальные сроки преобразовать фигуру, весь внешний облик. Женщина становится красивее, увереннее в себе, а главное, сможет дать достойный отпор агрессивным выпадам. Интенсивная подготовка с применением силового тренинга в рамках специально разработанных программ в элитном спортивном клубе «МИСС ФИТНЕС» из Москвы способна кардинально преобразовать обычных женщин, превратить их в настоящих амазонок.

    Самостоятельные упражнения не сравнить со специальными фитнес-программами опытных тренеров, выбрав для себя персональные тренировки, можно обеспечить ряд преимуществ:

    • Опытный инструктор подберет оптимальные упражнения для группы мышц;
    • Определит необходимую технику движений;
    • Равномерно распределит нагрузки;
    • Адаптирует программу под конкретную фигуру, уровень физической подготовки;
    • Определит сроки выполнения;
    • Уровень нагрузок в зависимости от того, занимается профессионал или новичок.

    Начальная программа тренировок по фитнесу особенно актуальна для начинающих, которые не всегда объективно могут распределить свои силы и без помощи тренера подвергаться перегрузкам, растяжению мышц и даже травмам.

    Какие особенности подготовки с опытным тренером?

    Прежде всего, опытный инструктор обеспечивает безопасность, определяет уровень допустимых нагрузок, которые проводятся на пределе возможностей, не переходя тонкую грань, за которой начинаются перегрузки. Ведь всего несколько лишних движений может отделять от сердечной недостаточности и проблем со здоровьем. Тренер проводит постоянный мониторинг состояния здоровья, контролирует пульс, давление, а также определяет уровень готовности к силовым упражнениям.

    Тренировки под руководством профессионала позволяют узнать многие секреты мастерства, ведь занятия проводятся Чемпионами и VIP-тренерами. Так, например, в элитном спортивном клубе основательно был развеян миф о том, что наклоны с гантелями в стороны позволяют уменьшить объем талии. По мнению ведущего тренера спортклуба Москвы, это может только навредить красоте фигуры и вместо того, чтобы сузить параметры, наоборот, только увеличит объем талии.

    Каждое упражнение, рекомендуемое инструктором, берется не из сомнительных источников подписок о похудении, а исключительно из личного опыта, проверенных не один десяток раз на практике методик. Данный подход позволяет гарантировать эффективный результат, добиться весомых достижений в силовом тренинге.

    Ответить Подписаться